2024-04-18

ماذا يجب أن أتناول في الليل للحصول على نسبة سكر منخفضة في الصباح؟

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن تناول وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن يساعدك. من المهم التحقق من كيفية تغير نسبة السكر في الدم ليلاً ومستوياته في الصباح واختيار الوجبات الخفيفة التي تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم. تابع القراءة لتعرف ما هي أفضل الوجبات الخفيفة قبل النوم لخفض السكر في الصباح.

المنطقة الحساسة: 5 نصائح للعناية المناسبة!

2024-04-18

المنطقة الحساسة: 5 نصائح للعناية الصحيحة بالصور!

تعتبر العناية بالمنطقة الحساسة ذات أهمية خاصة ويجب القيام بها بشكل صحيح، كل يوم، وفي كل عمر. تُعرف المنطقة الحساسة بأنها المهبل والأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة.

Περισσότερα

الإمساك: العلاج والإغاثة السريعة!

2024-04-16

الإمساك: العلاج والتخفيف السريع من الصور!

الإمساك هو حالة شائعة مرتبطة بصحة الجهاز الهضمي ويتم وصفها بانخفاض عدد مرات حركات الأمعاء، عادة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، أو صعوبة في إخراج البراز.

Περισσότερα

عدوى المسالك البولية المتكررة؟ أين يستحقون وكيف يتم علاجهم بشكل أفضل؟

2024-04-15

عدوى المسالك البولية المتكررة؟ أين هم المستحقون وكيف يتم التعامل معهم بشكل أفضل؟

تعد التهابات المسالك البولية ثاني أكثر أنواع العدوى شيوعًا التي تؤثر على جسم الإنسان. يحدث هذا غالبًا بسبب البكتيريا التي تخترق الجهاز البولي. تكون الأعراض شديدة وتشمل الألم واللسع أثناء التبول بالإضافة إلى الحاجة المتكررة للتبول.

Περισσότερα

البربارين: مكمل واعد ذو فوائد عديدة

2024-04-15

البربارين هو مادة كيميائية طبيعية ذات لون أصفر وطعم مرير، مشتقة من نباتات مختلفة مثل هيدراستيس كانادنسيس، كوبتيس تشينينسيس، عنب أوريغون، شجرة الفلين، والكركم. لعدة قرون، تم استخدامه في طب الأيورفيدا التقليدي وطب شرق آسيا لخصائصه المضادة للميكروبات والمضادات الحيوية والتمثيل الغذائي.

Περισσότερα

التهاب النسيج الخلوي: ما هو وكيفية علاجه على الفور!

2024-04-12

السيلوليت هو حالة جلدية شائعة وغير ضارة تؤدي إلى ظهور كتل ودمامل على الفخذين والوركين والأرداف والبطن، وتؤثر في الغالب على النساء. لتحسين مظهر بشرتهم، يبحث الكثيرون عن حلول مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة والتدليك والكريمات الخاصة.

Περισσότερα

طنين الأذن: كيف تتوقف عن الرنين في الأذن؟

2024-04-09

طنين الأذن: كيفية إيقاف الرنين في الأذن؟

يحدث طنين الأذن عندما تشعر بالرنين أو أصوات أخرى في إحدى أذنيك أو كلتيهما. إن الضوضاء التي تسمعها عندما يكون لديك طنين لا تنتج عن صوت خارجي ولا يستطيع الآخرون سماعه عادةً. طنين الأذن مشكلة شائعة. ويصيب حوالي 15% إلى 20% من الأشخاص، وهو شائع بشكل خاص عند كبار السن.

Περισσότερα

حمض اليوريك: الأعراض والعلاج والنظام الغذائي

2024-04-08

حمض اليوريك: الأعراض والعلاج وصورة النظام الغذائي

حمض اليوريك هو مادة يتم إنتاجها في الجسم عندما تقوم بتكسير مركبات معينة تعرف باسم البيورينات، والتي توجد في الجسم وفي الأطعمة والمشروبات المختلفة. ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات الكبد والأنشوجة والماكريل والفاصوليا المجففة والبازلاء والبيرة.

Περισσότερα

الكولسترول الضار

2024-04-05

LDL هو نوع من الكوليسترول الذي نطلق عليه غالبًا الكوليسترول "الضار" لأنه يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب، مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.

Περισσότερα