الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية: دليل كامل

الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الطرق الطبيعية والمفيدة لتغذية الرضيع. نعم، يمكن أن يكون الأمر متطلبًا ويستغرق وقتًا طويلاً، ولكن الفوائد التي تعود على كل من الأم والطفل لا تضاهى. سنقدم لكِ في هذا الدليل كل ما تحتاجين لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية.

جدول المحتويات لماذا إرضاع طفلك؟ مزايا الرضاعة الطبيعية التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية ما هو الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية؟ المشاكل والحلول أثناء الرضاعة الطبيعية كم مرة يجب عليك إرضاع طفلك؟ الرضاعة والعمل التغذية الاصطناعية أم الرضاعة الطبيعية؟ متى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة الدعم أثناء الرضاعة الطبيعية معلومات إضافية

1. لماذا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية؟

الرضاعة الطبيعية هي شيء لا يعزز العلاقة بين الأم والطفل فحسب، بل يقدم أيضًا عددًا من الفوائد الصحية للطفل. حليب الثدي هو غنية بالمواد المغذية والتي تتكيف خصيصًا مع احتياجات المولود الجديد وتساعده على التطور وحماية نفسه من الأمراض.

2. مزايا الرضاعة الطبيعية

يتفق العلماء والأطباء على أن حليب الأم هو الأفضل للأطفال الرضع، وذلك لأسباب عديدة:

• الحماية من الأمراض: يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد الطفل على مكافحة الالتهابات، بالإضافة إلى مكونات أخرى تعزز نمو المرارة الصحية.
• تعزيز العلاقة بين الأم والطفل: الرضاعة الطبيعية هي لحظة تتشارك فيها الأم والطفل بشكل وثيق، مما يخلق علاقة عاطفية قوية.
• اقتصاد: حليب الثدي مجاني، في حين أن الزجاجات والحليب الصناعي يمكن أن تكلف قليلا.
• راحة: حليب الثدي متوفر دائمًا وفي درجة الحرارة المناسبة.
• يساعد على خسارة الوزن بعد الحمل: تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية، مما يساعد الأمهات على فقدان الوزن أثناء الحمل بشكل أسرع.

3. التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية

يجب على الأمهات المرضعات الانتباه إلى نظامهن الغذائي. تحتاج المرأة خلال فترة الرضاعة إلى مزيد من السعرات الحرارية وزيادة تناول بعضها العناصر الغذائيةمثل الفيتامينات أ، ج، د، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، فيتامين ب6، فيتامين ب12، الكولين، حمض الفوليك، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، اليود، الزنك، الحديد، والسيلينيوم.

4. ما هو الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية؟

هناك العديد من الوضعيات التي يمكن للأم أن تستخدمها أثناء الرضاعة الطبيعية. الوضع الصحيح هو الوضع الأكثر راحة للأم والطفل ويسمح باستقبال جيد للثدي. بعض المواقف الأكثر شعبية تشمل:

وضعية الرضاعة الطبيعية الكلاسيكية

1. ضعي الطفل على مستوى صدرك (لا حاجة لرفع الصدر).
2. أمسكي الطفل بالقرب من جسمك وادعميه بذراعك. ضع يديك على الوسائد لمزيد من الثبات.
3. اضبطي جسم الطفل بحيث تكون الحلمة على اتصال مع أنف الطفل.
4. قم بإحضار ورك الطفل نحو جسمك.
5. انتظري حتى يميل الطفل ويصل إلى الحلمة. 
6. - أبعدي الطفل عن الثدي، بدءاً من الرقبة، ثم الكتفين والوركين. سيتم دس ذقن الطفل في الثدي وأنفه بعيدًا عن الحلمة.
7. تجنب سحب الطفل إلى الثدي عن طريق سحب رأسه. وهذا يمكن أن يغطي أنف الطفل ويؤثر على تنفسه.

وضعية الرضاعة الطبيعية المتقاطعة

1. احملي طفلك بين ذراعيك، ورأسه في يدك اليمنى (لتسهيل الاتصال بثديك الأيسر).
2. ادعمي الطفل بذراعك اليمنى، واحتضني وركيه بالقرب منك باستخدام ذراعك اليمنى.
3. قومي بتشكيل ثديك الأيسر بيدك اليسرى.
4. ضعي حلمتك على شفتي الطفل حتى يتمكن من أخذها.
5. ارفعي الحلمة بلطف نحو حنك الطفل مع اقتراب الطفل.
6. بمجرد الإمساك بالثدي، سيتم دس ذقن الطفل في الثدي ويمكنكما النظر في عيون بعضكما البعض.

وضعية الرضاعة الطبيعية الكذب

1. استلقي على جانبك مع وسادة الدعم.
2. بالقرب من الصدر، ضع الكتف السفلي للطفل.
3. وجهي الطفل "إلى أسفل" نحو الثدي، وثبتيه على الحلمة.
4. سيتعين على الطفل رفع رأسه للوصول إلى الحلمة.
5. إذا لزم الأمر، اضبطي الثدي ليتناسب بشكل أفضل، خاصة إذا كان كبيرًا أو الحلمات مسطحة.

5. المشاكل والحلول أثناء الرضاعة الطبيعية

يمكن أن تشكل الرضاعة الطبيعية تحديًا، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد. من علامات التمدد إلى مشاكل تدفق الحليب، فإن الصعوبات كثيرة. ولذلك من المهم معرفة الحلول لأكثر المشاكل شيوعاً التي قد تواجه المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن العثور على بعض الحلول لهذه المشاكل على موقعنا هنا

6. كم مرة يجب عليك إرضاع طفلك؟

كثيرا ما تتساءل النساء عن عدد المرات التي يجب أن يرضعن فيها أطفالهن رضاعة طبيعية. الجواب يعتمد على عوامل كثيرة، بما في ذلك عمر الطفل، της كمية من الحليب التي تنتجها الأم ولها قدرة الطفل على تلقي الحليب. بالنسبة للجزء الأكبر، يجب إطعام الأطفال حديثي الولادة كل 2-3 ساعات أو 8-12 مرة في اليوم.

7. الرضاعة والعمل

يمكن أن تشكل العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة تحديًا كبيرًا للأمهات المرضعات. ومع ذلك، مع الإعداد والدعم المناسبين، من الممكن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى عند العودة إلى العمل.

8. التغذية الاصطناعية أم الرضاعة الطبيعية؟

في حين أن الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأمثل لتغذية الرضيع، فإننا ندرك أن هذا الخيار ليس ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا لجميع الأمهات. لذلك، في هذه الحالة أيضًا، يمكن أن تكون التغذية الاصطناعية باستخدام الصيغة حلاً بديلاً، وإيجاد المنتجات المناسبة هنا

9. متى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية

إن القرار بشأن موعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية هو قرار شخصي ويجب اتخاذه بناءً على احتياجات ورفاهية الأم والطفل. توصيات المنظمات الصحية هي أنه يجب إرضاع الأطفال رضاعة طبيعية حصريًا لأنفسهم الأشهر الستة الأولى من حياتهم, مع استمرار الرضاعة الطبيعية حتى سن الثانية أو المدة التي ترغب فيها الأم والطفل.

10. نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة

قد تبدو الرضاعة الطبيعية وكأنها عملية طبيعية، ولكنها تتطلب الممارسة والصبر. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:

• اتبع إيقاع طفلك: لا تقلق بشأن الالتزام بجدول زمني صارم. أرضعي طفلك كلما بدا جائعاً.
• التأكد من التحميل الصحيح: يجب أن يكون لدى طفلك الحلمة بأكملها في فمه، بالإضافة إلى جزء كبير من الثدي. وهذا سوف يساعد على منع علامات التمدد.
• عدم تمديد التباعد بين الرضعات لزيادة إنتاج الحليب: بدلا من ذلك، إرضاع طفلك في كثير من الأحيان. ينتج ثدييك الحليب حسب الطلب، لذا كلما طالت مدة إرضاع طفلك، زاد إنتاج الحليب.

11. الدعم خلال فترة الرضاعة الطبيعية

من المهم أن نتذكر أن الدعم أمر بالغ الأهمية لنجاح الرضاعة الطبيعية. سواء كان ذلك من العائلة أو الأصدقاء أو أخصائي الرعاية الصحية أو مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية، فلا تترددي في طلب المساعدة عندما تحتاجين إليها.

12. معلومات إضافية

على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الأشياء الطبيعية في العالم، إلا أنها ليست سهلة دائمًا. من الطبيعي مواجهة التحديات وطرح الأسئلة. نأمل أن يكون هذا الدليل قد أعطاك بعض الإجابات وساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية. تذكري أن كل امرأة وكل طفل مختلف عن الآخر - افعلي ما هو الأفضل لك ولطفلك.