فيتامينات

2024-04-23

متى يكون من الأفضل التقاط صورة المغنيسيوم؟

المغنيسيوم هو معدن حيوي للجسم، لأنه يساهم في بناء العظام السليم وهو ضروري لحسن سير العمل في الأعصاب والعضلات والعديد من وظائف الجسم الأخرى. يحصل معظم الناس على الكمية اللازمة من المغنيسيوم من خلال نظامهم الغذائي. ومع ذلك، في حالات انخفاض مستويات المغنيسيوم، والتي يمكن ربطها بأمراض مختلفة مثل هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والسكري، قد تكون هناك حاجة إلى مكملات غذائية.

Περισσότερα

الإمساك: العلاج والإغاثة السريعة!

2024-04-16

الإمساك: العلاج والتخفيف السريع من الصور!

الإمساك هو حالة شائعة مرتبطة بصحة الجهاز الهضمي ويتم وصفها بانخفاض عدد مرات حركات الأمعاء، عادة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، أو صعوبة في إخراج البراز.

Περισσότερα

البربارين: مكمل واعد ذو فوائد عديدة

2024-04-15

البربارين هو مادة كيميائية طبيعية ذات لون أصفر وطعم مرير، مشتقة من نباتات مختلفة مثل هيدراستيس كانادنسيس، كوبتيس تشينينسيس، عنب أوريغون، شجرة الفلين، والكركم. لعدة قرون، تم استخدامه في طب الأيورفيدا التقليدي وطب شرق آسيا لخصائصه المضادة للميكروبات والمضادات الحيوية والتمثيل الغذائي.

Περισσότερα

8 أسباب لتأخر دورتك الشهرية

2024-04-04

في العالم الحديث، أصبحت معرفة وفهم وظائف الجسم أدوات أساسية لحياة صحية. وخاصة بالنسبة للنساء، فإن تأخر الدورة الشهرية يلعب دورًا مهمًا في العديد من مراحل حياتهن، مما يؤثر على صحتهن الجسدية والنفسية.

Περισσότερα

تشنجات الساق: ماذا تعني وكيفية علاجها

2024-04-03

تشنجات الساق هي آلام مفاجئة تحدث بشكل رئيسي في ربلة الساق أو الفخذ. يمكن أن يسبب هذا قدرًا كبيرًا من الألم وغالبًا ما يحدث نتيجة لممارسة الكثير من التمارين أو العمل، خاصة عندما يكون الجو حارًا. كثير من الناس يصابون به أيضًا في الليل أو عندما يستريحون.

Περισσότερα

شوك الحليب: الخصائص العلاجية وطرق تناوله

2024-04-01

شوك الحليب: خصائص الشفاء وطرق التقاط الصور

شوك الحليب هو نوع من الزهور الأرجوانية ذات الأشواك التي تنتمي إلى مجموعة الزهور مثل البابونج. غالبًا ما يتم بيعه على شكل كبسولة أو شاي ويقال إنه يساعد في أشياء مثل تحسين وظائف الكبد وصحة الجلد والجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة.

Περισσότερα

التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو: الأعراض والتغذية

2024-03-28

التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو: الأعراض، صورة النظام الغذائي

مرض هاشيموتو هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يحدث في الغدة الدرقية، وهي غدة مهمة تشبه الفراشة توجد في الرقبة وتساعد على التحكم في العديد من وظائف الجسم عن طريق إنتاج الهرمونات.

Περισσότερα

زيت اللوز: الفوائد والمخاطر

2024-03-27

يمكن أن يكون زيت اللوز مفيدًا لبشرتك وشعرك لأنه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية التي تأتي من اللوز. هناك نوعان من زيت اللوز: المر والحلو. كل واحد منهم له استخدامات مختلفة.

Περισσότερα

البروبوليس: ما هي خصائصه وفوائده

2024-03-26

البروبوليس، المعروف أيضًا باسم صمغ النحل، هو مادة حيوية لتربية النحل. يتكون من عصائر نباتية وشمع العسل والإنزيمات الطبيعية، ويساعد في الحفاظ على صحة النحل واستقرار خلاياه. كما أنه يحمي النحل من الأعداء مثل الطفيليات والفطريات والميكروبات.

Περισσότερα