ما هو حمض اليوريك؟
هذا
حمض اليوريك هي مادة يتم إنتاجها في جسمنا عندما تقوم بتكسير مكونات معينة، والمعروفة باسم
البيورينات، توجد في أجسامنا وفي الأطعمة والمشروبات المختلفة. ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات الكبد والأنشوجة والماكريل والفاصوليا المجففة والبازلاء والبيرة.
يذوب حمض اليوريك في الدم عادةً، وينتقل إلى الكليتين، ثم يتم التخلص منه في النهاية من الجسم عن طريق البول. ومع ذلك، إذا كان الجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك أو فشل في التخلص منه بشكل كافٍ، فمن الممكن أن تحدث مشاكل صحية. وتسمى هذه الحالة، حيث تكون مستويات حمض البوليك في الدم أعلى من الطبيعي، بفرط حمض يوريك الدم.
لمعرفة ما إذا كانت مستويات حمض اليوريك في الدم طبيعية، يمكنك إجراء فحص دم بسيط. يتوفر أيضًا اختبار البول لنفس الغرض.
أسباب حمض اليوريك
الأسعار المرتفعة
حمض اليوريك يمكن أن يحدث في الدم إذا كان جسمك ينتج الكثير من حمض البوليك أو لا يتخلص منه بشكل كافٍ. يمكن أن يكون هذا بسبب عوامل مختلفة و
سبب، مثل:
- أدوية مدرة للبول (التي تساعد الجسم على التخلص من السوائل)
- مدمن كحول
- الفشل الكلوي
- صدفية
- الوراثة
- ضغط دم مرتفع
- الأدوية المثبطة للمناعة
- ارتفاع ضغط الدم
- بدانة
- مرض القلب التاجي
- النظام الغذائي الغني بالبيورينات (الكبدة، الفاصوليا المجففة، الأنشوجة، السردين)
أعراض حمض اليوريك
عندما تكون مستويات حمض اليوريك في الدم أعلى من الطبيعي، فقد لا تكون هناك أعراض واضحة على الفور. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل صحية مثل النقرس ومشاكل في الكلى.
غالباً
الأعراض من لديه
حمض اليوريك يكون:
- تورم المفاصل
- المفاصل الساخنة
- ألم في الظهر
- كثرة التبول
- البول الغائمبدماء أو برائحة كريهة
- الغثيان أو القيء
- تغير لون الجلد أو لمعانه حول المفاصل
يعد انخفاض مستويات حمض البوليك أقل شيوعًا، ولكنه يمكن أن يسبب كثرة التبول، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
العوامل التي تزيد من حمض اليوريك
زيادة حمض اليوريك في الدم يمكن أن تنشأ من مختلف
عوامل، مثل:
- الوزن الزائد: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم خطر أكبر لارتفاع مستويات حمض اليوريك.
- حمية: الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البيورينات، مثل الكبد والفاصوليا المجففة والأنشوجة والسردين يمكن أن تزيد من مستويات حمض البوليك.
- مشاكل في الكلى: عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، إما بسبب تلف أو إصابة، فإنها لا تستطيع تصفية النفايات بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك في الدم.
كيف يتم تشخيص ارتفاع حمض اليوريك؟
للحق
تشخيص ارتفاع حمض اليوريك سيبدأ الطبيب بالسؤال عن الأعراض والتاريخ الطبي. وقد يقوم بإجراء بعض الاختبارات لمعرفة ما إذا كان لديك أعراض مرتبطة بالتهاب المفاصل الناتج عن حمض اليوريك أو حصوات الكلى. قد يقترح عليك إجراء اختبار يقيس حمض اليوريك في الدم أو البول. يتضمن اختبار آخر إزالة بعض السوائل من المفصل المتورم للتحقق من وجود حمض البوليك، والذي قد يشير إلى التهاب المفاصل.
علاج حمض اليوريك
Η
علاج حمض اليوريك يتضمن تدابير تهدف إلى تقليل إنتاج حمض اليوريك وزيادة إزالته من الجسم. هؤلاء هم:
- فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك.
- التغيرات الغذائية: يوصى بتناول نظام غذائي منخفض البيورينات، وكذلك تجنب استهلاك المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والمشروبات الكحولية.
- دواء: هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لتقليل إنتاج حمض اليوريك أو زيادة التخلص منه.
- استهلاك السوائل: شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في التخلص من حمض اليوريك عن طريق التبول.
مع الإدارة السليمة و
الحفاظ على نمط حياة صحييمكن الحفاظ على مستويات حمض اليوريك ضمن الحدود الصحية، مما يوفر للمريض نوعية حياة أفضل.
الأطعمة التي تزيد من حمض اليوريك
- المشروبات السكرية والحلويات
- الكحول
- الكبد
- لحوم الطرائد (الأوز والغزلان)
- بعض المأكولات البحرية (الرنجة، الاسكالوب، بلح البحر، التونة)
- اللحوم الحمراء (لحم البقر، لحم الضأن، لحم الخنزير، لحم الخنزير المقدد)
- ديك رومى
- صلصات
- خميرة
الأطعمة التي تنزل حمض اليوريك
هناك بعض
طعام مع عدد قليل من البيورينات
هذا رمي مستويات
حمض اليوريك. بعض منهم:
- الزبادي
- قهوة
- شاي
- حليب قليل الدسم
- موز
- الكرز
- المكسرات
- الحبوب للطاقة
- بطاطا
- أرز
- خبز
- معكرونة
- البيض (ولكن ليس كثيرا)
- سمك السالمون
- فرخة
- خضروات
مصادر:
النظام الغذائي للنقرس (منخفض البيورين): أفضل الأطعمة التي يجب تناولها وما يجب تجنبه,
طرق طبيعية لتقليل حمض اليوريك في الجسم,
حمض اليوريك - الدم,
أسباب ارتفاع مستوى حمض اليوريك,
حمض اليوريك: الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج
صيدلي، ماجستير.
الرئيس التنفيذي لشركة Wecare IKE
