في العالم الحديث، أصبحت معرفة وفهم وظائف الجسم أدوات أساسية لحياة صحية. وخاصة بالنسبة للنساء،
تأخير الدورة الشهرية يلعب دورًا مهمًا في العديد من مراحل حياتهم، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية. تحاول هذه المقالة تحديدًا تسليط الضوء على الجوانب المختلفة لتغير الدورة الشهرية، وتحليل عوامل مثل الرضاعة الطبيعية، وممارسة التمارين الرياضية القوية، والتغيرات في وزن الجسم، واضطرابات النوم، وتأثيرات المشكلات الصحية المختلفة، ودور الغدة الدرقية، وتأثير العمر والعواقب. من التوتر والقلق. يهدف هذا التحليل إلى توفير فهم أكثر شمولاً للدورة الشهرية والتأثيرات المحتملة التي يمكن أن تحدثها العوامل المختلفة على انتظام الدورة الشهرية وسلاسةها، مع تسليط الضوء على أهمية الاطلاع على علامات الجسم والاهتمام بها.
ما مدى تأخر الدورة الشهرية؟
تختلف الدورة الشهرية من شخص لآخر، وبينما قد تكون لدى البعض فترات منتظمة جدًا، إلا أن هناك اختلافات طفيفة بالنسبة لمعظم الأشخاص. لذا، إذا تأخرت دورتك الشهرية بضعة أيام، فلا داعي للقلق.
Ο
الدورة الشهرية فهو يقيس الفترة من اليوم الأول للدورة إلى اليوم الأول للدورة التالية. عادة، يستغرق الأمر حوالي
28 أيامولكن يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا.
دورة تختلف قليلاً من شهر لآخر، على سبيل المثال. 28 يومًا في شهر واحد و 26 يومًا في الشهر التالي لا يشكل مصدر قلق.
ولكن قد يكون هناك سبب للقليل من القلق إذا:
- قد نجح أكثر من 35 يوما منذ دورتك الشهرية الأخيرة.
- عادة ما يكون لديك الكثير فترات منتظمة والآن تأخرت دورتك الشهرية أكثر من 3 أيام.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
عندما
تأخرت الفترةتفكر العديد من النساء في الحمل أولاً. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى وراء حدوث ذلك. دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب التي قد تساهم في ذلك
تأخير الدورة الشهرية.
1. الرضاعة الطبيعية
عندما ترضعين طفلك بشكل متكرر، قد تلاحظين أن الدورة الشهرية لا تعود مباشرة بعد الولادة. وتسمى هذه الظاهرة
انقطاع الطمث الرضاعة وقد يزيد الوقت قبل أن تتمكني من الحمل مرة أخرى. ولهذا السبب يستخدمه بعض الناس كشكل طبيعي من وسائل منع الحمل. لكن إذا لم تكن دورتك الشهرية قد بدأت ولم تتبعي هذه الطريقة، فمن الجيد التحدث إلى أخصائي صحي. سيكون قادرًا على مساعدتك في فهم سبب التأخير في عودة الدورة الشهرية.
2. ممارسة قوية
إذا كنت تفعل الكثير
التمارين المنشطةقد تلاحظين تأخر الدورة الشهرية أو حتى توقفها تمامًا. وذلك لأن ممارسة الرياضة تسبب ضغطًا على الجسم، مما قد يتسبب في تقليل أو توقف الدماغ عن إنتاج الهرمونات المهمة له
الحيض. أحد هذه الهرمونات هو هرمون الغدد التناسلية، الذي يساعد في تحديد توقيت الدورة الشهرية. إذا لم ينتج الدماغ ما يكفي من موجهة الغدد التناسلية، فقد تتوقف الدورة الشهرية، وهي حالة تسمى انقطاع الطمث.
3. وزن الجسم
بعد انقطاع الطمث، يتم إنتاج هرمون الاستروجين، وهو هرمون مهم، بشكل رئيسي عن طريق
دهون الجسم. وهذا يعني أنه إذا زادت الدهون في الجسم، فإن مستويات هرمون الاستروجين ترتفع أيضًا. يمكن أن تؤثر هذه الزيادة في هرمون الاستروجين على الدورة الشهرية، مما يسبب فترات غزيرة أو غير منتظمة.
إذا كان لديك مستويات عالية من هرمون الاستروجين لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو بطانة الرحم. على الجانب الآخر،
فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى فترات غير منتظمة، مثل
الاستروجين ضرورية لتحضير الرحم للحمل. عندما تفقدين الكثير من الوزن، قد لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمون الاستروجين، مما يؤثر على الدورة الشهرية.
4. المشاكل الصحية
قد تواجهين فترات غير منتظمة لأسباب مختلفة
مشاكل صحية مثل:
- الأكل بشراهة
- مرض السكري غير المنضبط
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
- فقدان الشهية
- فشل المبيض الأساسي
يمكن أن يختلف سبب الدورة الشهرية غير المنتظمة اعتمادًا على المشكلة الصحية. على سبيل المثال، قد يكون هناك التهاب في الأعضاء التناسلية نتيجة التهاب في منطقة الحوض أو اضطرابات هرمونية في حالة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
5. الأرق
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فمن الطبيعي أن تشعر بالتعب. مستمر
قلة النوم الجيد يمكن أن يجعل هذه المشكلة أسوأ. قد تجد النساء اللاتي يعانين من صعوبات ما قبل الدورة الشهرية أن نومهن يتأثر سلبًا.
مشاكل مثل
فترات غير منتظمة και
نزيف شديد المرتبطة بالاكتئاب والتعب ،
أقل من النوموالإجهاد ونوعية النوم الأسوأ بشكل عام.
6. الغدة الدرقية
إذا كان لديك مشاكل مع
غدة درقية قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية. تساعد الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية على
التحكم في الطاقة الجسم وتؤثر على أعضاء مختلفة. إذا كانت مستويات هذه الهرمونات مرتفعة أو منخفضة، يمكن أن تتغير العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الدورة الشهرية.
إذا س
درقي مفرطة النشاط وتنتج الكثير من الهرمونات، وقد تكون الدورة الشهرية أقصر وأكثر تواتراً. على العكس من ذلك، إذا لم تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون، فقد تكون الدورة الشهرية أقل تواتراً.
7. العمر
قبل
سن 20، قد لا تحتوي دورتك الشهرية على واحدة
إيقاع منتظم. سيحدث نفس الشيء عندما تقترب من سن اليأس في سن الشيخوخة.
هذا يعني أنه بينما تتوقعين أن تصبح دورتك الشهرية أقل تواتراً مع اقترابك من سن اليأس، فقد تواجهين بعض المفاجآت. على سبيل المثال، قد لا يكون لديك فترة ل
بعض الاشهر، ولكن فجأة يعود.
8. القلق والتوتر
هذا
إجهاد يمكن أن تجعل الدورة الشهرية متأخرة أو غير منتظمة. عندما تشعر بالارتياح
إجهاديمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير دورة الدورة الشهرية، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة أو الحصول على حمل سلس.
بالإضافة إلى جعل دورتك الشهرية غير منتظمة، يمكن أن يسبب التوتر تغييرات أخرى في دورتك الشهرية، مثل:
ألم أكبر في أي فترة أو تغييرات فيها
كم من الوقت يستمرون.
متى يجب علي زيارة طبيب أمراض النساء؟
إذا تأخرت دورتك الشهرية وكنت تتساءلين عما يجب عليك فعله، فمن المهم أن تعرفي متى تتحدثين إلى أحدهم
دكتور امراض نساء. يمكنه تقديم النصائح لك والإجابة على أسئلتك والتحقق من وجود أي مشاكل. قم بزيارة طبيب أمراض النساء إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
- نزيف حاد ومفاجئ
- ألم حاد
- القيء أو الغثيان
- دوخة
- حُمى
منتجات ذات صله:
