شوك الحليب: الخصائص العلاجية وطرق تناوله

هذا الشوك، يعتبر إضافة مهمة في مجال الطب الطبيعي وطب الأعشاب. مع تاريخ استخدام يمتد لقرون، تتميز هذه العشبة بخصائصها العلاجية وفوائدها الصحية العديدة.

جدول المحتويات ما هو الحليب الشوك؟ الحليب الشوك وخصائصه ما هي كمية شوك الحليب التي يجب أن تتناولها؟ الجرعة والإدارة طريقة عمل شاي الحليب الشوك آثار جانبية التفاعلات

ما هو الحليب الشوك؟

هذا الشوك هو رجل وردة بنفسجية ذات أشواك تنتمي إلى مجموعة الزهور مثل الإقحوانات. غالبًا ما يتم بيعه على شكل كبسولة أو شاي ويقال أنه يساعد في أشياء مثل: تحسين وظائف الكبد، της صحة الجلد، του الجهاز الهضمي و تقوية جهاز المناعة.

الحليب الشوك وخصائصه

نبات الشوك الحليب هو نبات معروف بخصائصه الطبية والغذائية. على سبيل المثال، بعض من أهم خصائص نبات الشوك الحليب ما يلي:

1. يحمي الكبد

ال مكملات الحليب الشوك قد يساعد الكبد عند استخدامه مع علاجات أخرى. لقد وجد أنها تعمل على تحسين صحة الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد عن طريق تقليل المواد الضارة التي يتم إنتاجها عندما يقوم الكبد بتنظيف الدم من السموم.

2. يساعد على خفض نسبة السكر

هذا الشوك يساعد على السيطرة على السكر في الدم ويمكن أن يعمل بشكل مشابه لبعض أدوية مرض السكري من النوع الثاني عن طريق جعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين. ومع ذلك، لا تبدأ في استخدامه أو تغيير جرعة الأدوية الخاصة بك دون التحدث أولا مع طبيبك.

3. يزيد من كمية حليب الثدي

وأظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن مكملاً خاصاً لمدة شهرين 65٪ زيادة في إنتاج الحليب مقارنة بمن حصلوا على منتج تجريبي غير فعال. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

4. يساعد على علاج حب الشباب

استخدامه شوك الحليب يمكن أن تساعد على الحد من حب الشباب. يمتلك هذا النبات خصائص تحمي البشرة و تقليل الالتهاب. في تجربة صغيرة، لاحظ الأشخاص الذين تناولوا 210 ملليجرام (مجم) من شوك الحليب يوميًا لمدة 8 أسابيع ظهور حب الشباب لديهم بنسبة النصف تقريبًا.

5. تحسين وظائف المخ

هذا الشوك لديه المواد التي محاربة الالتهابات والأكسدة، التي قد فهي تساعد الدماغ على البقاء بصحة جيدة. وهذا مهم للحماية من أمراض مثل مرض الزهايمر و مرض الشلل الرعاش. في الأساس، الشوك يمكن أن يساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف والحد من تراكم بعض البروتينات التي تجعل من الصعب على الخلايا العصبية أن تعمل.

6. يحسن صحة القلب

هذا الشوك يبدو أنه يساعد في خفض الكولسترولوبالتالي حمايتها قلب. وقد شوهد هذا في الغالب لدى مرضى السكري، لذلك ليس من المؤكد ما إذا كان الجميع يحصلون على نفس الفوائد.

7. يدعم صحة العظام

هذا الشوك يمكن أن تفعل عظام لنا أقوى ولحمايتنا من فقدان الكتلة العظمية كما يحدث في هشاشة العظام.

عندما نواجه مشاكل صحية مثل هشاشة العظام، غالبًا ما نبحث عن طرق لتحسين صحتنا، مثل أن نصبح أكثر نشاطًا أو تناول الطعام الأطعمة الغنية بالكالسيوم. وهذا يجعل من الصعب إجراء تقييم دقيق لتأثير شوك الحليب أو أي مكمل آخر على صحة العظام.

ما مقدار حليب الشوك الذي يجب أن تتناوله؟

لا توجد كمية محددة موصى بها لشوك الحليبحيث أن ذلك يعتمد على الاستخدام وقد يختلف حسب جودة ومكونات كل منتج. نصيحة واحدة طبيب إنها دائمًا فكرة جيدة.

الجرعة والإدارة

Η الجرعة الصحيحة من شوك الحليب قد تختلف تبعا للشركة المصنعة والعنصر النشط للمكملات الغذائية. لهذا السبب، من المهم طلب نصيحة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات نبات الشوك الحليب.

يمكن ان تجدها الشوك بأشكال عديدة مثل:

• المكملات الغذائية
• سائل
• مسحوق
• أوراق جافة

طريقة عمل شاي الحليب الشوك

هذا شاي الحليب الشوك فهو سهل التحضير ويعتبر مفيداً لصحة الكبد، لكن لا تنسى استشارة طبيبك والحفاظ على نمط حياة صحي.


المواد:

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشوك الحليب
• 1 كوب ماء مغلي

تعليمات:

• ضع بذور الشوك الحليب في واحدة كوب من الماء المغلي.
• اتركه للنقع لحوالي دقائق 15.
• بالُوعَة وأنت على استعداد للاستمتاع به.
• يوصى بالاستهلاك 3 إلى 4 أكواب يوميا، حول 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.

آثار جانبية

على الرغم من أنها عادة ما تكون قليلة آثار جانبية، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل:

• غثيان
• إسهال
• صداع
• حكة
• تضخم اقتصادي

يجب على بعض الأشخاص توخي المزيد من الحذر عند التفكير في تناول هذا المكمل. هؤلاء الناس هم:

• النساء الحوامل: لا توجد معلومات كافية عما إذا كانت آمنة بالنسبة لهم، لذا من الأفضل تجنبها.
• الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري: لأنه يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم، هناك خطر بالنسبة لمرضى السكري من أن ينخفض ​​السكر لديهم بشكل منخفض للغاية.
• أولئك الذين لديهم تاريخ طبي محدد: نظرًا لأنه يمكن أن يؤثر على الهرمونات، فقد لا يكون مفيدًا لمن يعانون من مشاكل حساسة للهرمونات.
• الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض النباتات: إذا كان لدى شخص ما حساسية تجاه هذه العائلة المعينة من النباتات، فقد يصاب بالحساسية.

التفاعلات

تحدث مع طبيبك قبل البدء في الاستخدام إذا كنت تتناول أدوية أخرى، لأنها قد تتفاعل مع الأدوية ارتفاع نسبة الكوليسترول، أو الالتهابات، أو الأرق، أو ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، هناك خطر نقص سكر الدم، لذا من المهم أن تتم مراقبتهم من قبل الطبيب.

تجد في wecare.gr نطاق واسع في مكملات الحليب الشوك

منتجات ذات صله:


مصادر: 1. شوك الحليب, 2. شوك الحليب: الفوائد والآثار الجانبية, 3.7 فوائد علمية من شوك الحليب, 4- شوك الحليب, 5. شوك الحليب - الاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد, 6.4 الفوائد المدعومة علميًا لشوك الحليب