فيتامينات

النوم الجيد مفيد لجسمنا، لأنه يلعب دورًا أساسيًا في عمل الجهاز العصبي والمناعي، وفي التجديد السلس للخلايا، وكذلك في قدرتنا على التحمل ومزاجنا خلال النهار.

يعد النوم أحد أهم الوظائف الأساسية والضرورية لصحة الإنسان ورفاهيته. في حين أن حياتنا الحديثة قد تقدم لنا العديد من الأنشطة الممتعة والالتزامات المهنية الصعبة، إلا أن النوم يظل أحد أغلى مواردنا. وفي هذا المقال سنتناول أهمية النوم والأسباب التي تجعله ركيزة أساسية لصحة الإنسان.

تقوية جهاز المناعة ضروري لحماية الجسم من الأمراض والالتهابات. قدوم فصل الشتاء مع الفيروسات التي تصاحبه بشكل طبيعي بسبب البرد والتجمد في الأماكن المغلقة، سلط الضوء على الحالة الجيدة لجهاز المناعة لدينا في أول الحاجة إليها!

الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أكثر الطرق الطبيعية والمفيدة لتغذية الرضيع. نعم، يمكن أن يكون الأمر متطلبًا ويستغرق وقتًا طويلاً، ولكن الفوائد التي تعود على كل من الأم والطفل لا تضاهى. سنقدم لكِ في هذا الدليل كل ما تحتاجين لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية.

حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك أو فيتامين ب9، هو عامل أساسي لصحة الإنسان. على الرغم من أنه لا يتم إنتاجه من قبل جسم الإنسان، إلا أنه ضروري لأداء وظائفه بشكل سليم.

يعد الشعر جزءًا مهمًا من مظهرنا وقد ثبت عدة مرات أنه يعكس صحتنا. تعتبر العناية المناسبة بالشعر أمرًا حيويًا، ودور الفيتامينات في هذه العملية لا يمكن الاستغناء عنه. في هذه المقالة، سننظر في كيفية مساهمة الفيتامينات في النمو والمظهر الصحي لشعرنا.

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الالتهاب والألم في المفاصل. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل وأسبابها وأعراضها وعلاجاتها المتاحة.

تظهر التغذية كعامل مهم في تعافينا ودعمنا الصحي عند التعامل مع المرض أو الفيروسات أو المشكلات الصحية الأخرى. أثناء المرض، يحتاج جسمنا إلى تغذية خاصة لتقويته والمساعدة على التعافي. في هذا المقال الموسع، سنتناول بالتفصيل بعض الأطعمة التي يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي عندما نمرض أو نصاب بفيروس، وذلك لمساعدة جسمنا على مقاومة المرض والتعافي بأفضل طريقة ممكنة.

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة. وهو جزء من نظام الغدد الصماء، الذي يتكون من سلسلة من الغدد التي تنتج الهرمونات وتتحكم في وظائف الجسم المختلفة.