فيتامينات

2024-02-27

الأعشاب التكيفية: ما هي وكيف تزيد من صحة الجسم والعقل

الأعشاب التكيفية هي مواد طبية غير سامة تقلل من التعب الجسدي والعقلي وفي نفس الوقت تحمي الجسم من القلق والتوتر وكذلك أمراض الجهاز العصبي والمناعي.

Περισσότερα

الميلاتونين: المعونة الطبيعية للنوم الصحي

2024-02-20

يلعب الميلاتونين، وهو هرمون ينتج بشكل طبيعي في جسم الإنسان، دورًا رئيسيًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. ويزداد إفراز هذا الهرمون أثناء الليل، مما يعزز نوعية النوم، وينخفض مع أول ضوء النهار.

Περισσότερα

بذور الشيا: كل ما تريد معرفته عن الأطعمة "الخارقة"

2024-02-14

بذور الشيا: كل ما تحتاج لمعرفته حول صورة الأطعمة الفائقة

تأتي بذور الشيا من نبات ينتمي إلى عائلة النعناع. وهي معروفة من المكسيك وغواتيمالا ولها تاريخ طويل. في العائلات القديمة للأزتيك وأمريكا الوسطى، كان نباتًا رئيسيًا لمحاصيلهم. كما أنها أعطتهم قيمة طبية وكانت جزءًا مهمًا من نظامهم الغذائي.

Περισσότερα

الكرياتينين: القيم الطبيعية وكيف تنخفض

2024-02-12

الكرياتينين هو منتج نفايات ينتجه الجسم عندما يقوم بتكسير فوسفات الكرياتين الموجود في العضلات. تتم تصفية هذه النفايات عن طريق الكلى وتفرز عن طريق البول.

Περισσότερα

البواسير: الأعراض والأسباب والعلاج

2024-02-01

البواسير هي أوردة منتفخة في فتحة الشرج والمستقيم السفلي. مظهر البواسير يشبه مظهر الدوالي. يمكن أن تظهر إما داخليا في المستقيم، وفي هذه الحالة تسمى البواسير الداخلية، أو خارجيا بالقرب من جلد منطقة الشرج، وتسمى هذه البواسير الخارجية.

Περισσότερα

البروبيوتيك: ما هي، فوائدها وآثارها الجانبية

2024-01-31

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة أو ميكروبات لها تأثيرات إيجابية على الجسم داخليًا وخارجيًا. كل جسم بشري هو موطن للعديد من الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد في دعم وظائف الجسم وصحتنا.

Περισσότερα

الخميرة المهبلية: الأعراض والأسباب والعلاج

2024-01-30

الفطريات المهبلية: الأعراض والأسباب والعلاجصور

عدوى الخميرة المهبلية هي حالة تؤثر عادة على النساء من جميع الأعمار. على الرغم من أنها مزعجة، إلا أن الأعراض لا تشكل تهديدا وعلاجها عادة ما يكون سهلا وفعالا.

Περισσότερα

الأفوكادو: السعرات الحرارية والخصائص والطرق الذكية لتناول الطعام

2024-01-29

الأفوكادو هي فاكهة كثيفة المغذيات معروفة بقوامها الغني وقدرتها على تعزيز الصحة والمظهر. من القلب إلى البشرة، فوائد الأفوكادو كثيرة ومهمة.

Περισσότερα

العقدية: الأعراض والعلاج والوقاية

2024-01-27

العقدية هي عدوى بكتيرية تنتمي إلى مجموعة العقدية المقيحة، أو المجموعة أ العقدية. وهو معروف بألم الحلق الشديد الذي يسببه، وعلى الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند الأطفال، إلا أنه يمكن أن يؤثر على البالغين أيضًا.

Περισσότερα