فاليريان هو مكمل عشبي مشهور بخصائصه المهدئة والمنومة. وغالبا ما يستخدم كعلاج طبيعي للأرق واضطرابات النوم الأخرى، وكذلك للحد من التوتر والقلق.
الميزات والفوائد:
- العمل المنوم: يستخدم لعلاج الأرق ولتحسين نوعية النوم.
- خصائص مكافحة الإجهاد: فهو يساعد على تقليل التوتر والقلق.
- عمل ارتخاء العضلات: يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات.
الأطعمة التي تحتوي على الناردين: لا يتم العثور على الناردين في كثير من الأحيان في الطعام وعادة ما يتم تناوله كمكمل غذائي.
التنسيقات المتاحة:
أعراض النقص: لا ينطبق أي نقص لأنه ليس من المغذيات.
العوامل التي تؤدي إلى النقص: لا ينطبق.
المدخول الموصى به: يجب اتباع توصيات ملصق المنتج أو تعليمات أخصائي الرعاية الصحية.
آثار جانبية:
- تفاعل الأدوية: يمكن أن يزيد من تأثير المنومات الأخرى، وكذلك الأدوية المهدئة.
- السلامة والجودة: لا يتم تنظيم الأعشاب بنفس الطريقة التي يتم بها تنظيم الأدوية، لذلك قد تختلف الجودة والسلامة.
- مناقشة مع الطبيب: من المستحسن أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول حشيشة الهر، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى.
ملاحظة: المعلومات المقدمة هي لأغراض تعليمية ولا تشكل نصيحة طبية.
