التغذية - التخسيس

2024-01-31

البروبيوتيك: ما هي، فوائدها وآثارها الجانبية

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة أو ميكروبات لها تأثيرات إيجابية على الجسم داخليًا وخارجيًا. كل جسم بشري هو موطن للعديد من الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد في دعم وظائف الجسم وصحتنا.

Περισσότερα

الأفوكادو: السعرات الحرارية والخصائص والطرق الذكية لتناول الطعام

2024-01-29

الأفوكادو هي فاكهة كثيفة المغذيات معروفة بقوامها الغني وقدرتها على تعزيز الصحة والمظهر. من القلب إلى البشرة، فوائد الأفوكادو كثيرة ومهمة.

Περισσότερα

انخفاض ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم: الأسباب والأعراض والعلاج

2024-01-25

انخفاض ضغط الدم المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم هو انخفاض إجمالي ضغط الدم إلى ما دون المستويات المنخفضة المحددة. على الرغم من عدم تحديد قيمة عتبة محددة لانخفاض ضغط الدم، فإن القيم الأقل من 90 للضغط الانقباضي (المرتفع) وأقل من 60 للضغط الانبساطي (المنخفض) تعتبر انخفاضًا في ضغط الدم.

Περισσότερα

كوكساكي عند الأطفال: الأعراض والمخاطر والعلاج

2024-01-22

يعد فيروس كوكساكي، وهو أحد أفراد عائلة الفيروسات المعوية، سببًا شائعًا للعدوى لدى الأطفال. على الرغم من أنه عادة ما يسبب أعراضًا خفيفة، إلا أن هناك حالات يمكن أن تؤدي فيها إلى مضاعفات خطيرة. يعد فهم الأعراض والمخاطر وخيارات العلاج المتاحة أمرًا بالغ الأهمية لحماية صحة الأطفال.

Περισσότερα

التهاب المعدة والأمعاء: الأعراض والعلاج والنظام الغذائي

2024-01-18

التهاب المعدة والأمعاء: الأعراض والعلاج والتغذية

التهاب المعدة والأمعاء، الذي يشار إليه غالبًا باسم "أنفلونزا المعدة"، هو اضطراب التهابي يؤثر على الجهاز الهضمي، وخاصة المعدة والأمعاء الدقيقة. عادة ما تكون هذه الحالة نتيجة لعدوى فيروسية أو بكتيرية، على الرغم من أن الآليات الدقيقة تختلف باختلاف العامل الممرض.

Περισσότερα

انخفاض الفيريتين: الأسباب والأعراض والعلاج

2024-01-15

انخفاض الفيريتين: الأسباب، الأعراض، العلاج، الصورة

الفيريتين هو بروتين مهم في جسم الإنسان، لأنه يعمل كآلية تخزين رئيسية للحديد. الحديد هو معدن أساسي للعديد من العمليات البيولوجية، مثل تخليق الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. كما يشارك الحديد في إنتاج بعض الإنزيمات وفي عملية التنفس الخلوي.

Περισσότερα

ارتفاع السكر: الأعراض والأسباب والعلاج

2024-01-04

يعد تنظيم مستوى الجلوكوز، أو السكر كما يشار إليه غالبًا، عاملاً حاسمًا في الحفاظ على صحة جيدة. إنه مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن أيضًا لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي وطاقة صحية. ارتفاع مستويات السكر يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية على المدى الطويل.

Περισσότερα

مشروبات الطاقة أم المشروبات الرياضية أم الإلكتروليتات؟ كل ما تحتاج إلى معرفته!

2023-12-22

مشروبات الطاقة أم المشروبات الرياضية أم الإلكتروليتات؟ ما هي العناصر الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها لتنظيم تدريبك بشكل أفضل لتحقيق أقصى قدر من الأداء؟ لذلك دعونا نقوم ببعض التحليل.

Περισσότερα

اليوم العالمي للرجال: العناية بالوجه للرجال

2023-11-19

اليوم العالمي للرجال: صورة العناية بالوجه للرجال

العناية بالوجه للرجال لم تعد من المحرمات. اليوم، يدرك الرجال أهمية العناية ببشرتهم بنفس الطريقة التي تقوم بها النساء. في هذا الدليل، سنلقي نظرة خطوة بخطوة على روتين العناية بالوجه للرجال.

Περισσότερα