زيت اللوز: الفوائد والمخاطر

هذا زيت اللوز يمكن أن يكون مفيدًا لبشرتك وشعرك، لأنه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية التي تأتي من اللوز. هناك نوعين زيت اللوز: ال مر و حلوى. كل واحد منهم له استخدامات مختلفة. في هذا النص، سترين كيف يمكن أن يفيدك زيت اللوز، وما هي الأنواع المختلفة وكيفية استخدامها، إلى جانب الآثار الجانبية المحتملة على الجلد والشعر.

جدول المحتويات ما هو زيت اللوز؟ فوائد زيت اللوز مخاطر زيت اللوز

ما هو زيت اللوز؟

هذا زيت اللوز هو نوع من الزيت يستخرج من اللوز ويأتي على شكلين: حلو ومر. كل شكل له استخدامات وفوائد مختلفة.

هذا زيت اللوز المروالتي لها رائحة قوية، وتستخدم بشكل رئيسي في إنتاج الصابون والعلاج العطري والتدليك. على الرغم من أنه آمن للاستخدام على الجلد، إلا أنه لا ينبغي تناوله أو شربه لأنه قد يكون سامًا.

من ناحية أخرى ، فإن زيت اللوز الحلو يتم إنتاجه من اللوز الحلو، وغالباً ما يستخدم كمكون في منتجات العناية بالبشرة والشعر، وذلك بفضل خصائصه المرطبة.

فوائد زيت اللوز

هذا زيت اللوز فهو مفيد للبشرة والشعر. يمكن أن يساعد في جعل التجاعيد والندبات أقل وضوحًا ويجعل شعرك أكثر صحة.
بعض أساسياته فوائد من زيت اللوز ما يلي:

1. العناية بالبشرة

هذا زيت اللوز هو منتج مرطب يساعد على جلد لتصبح أكثر ليونة وسلاسة. وهو عنصر شائع في العديد من مستحضرات التجميل لأنه مفيد لترطيب البشرة. كما أنه مناسب للبشرة الحساسة جداً لأنه خفيف ولا يسبب تهيجاً. يستخدم العديد من الأشخاص زيت اللوز للمساعدة في علاج مشاكل البشرة مثل:

• صدفية
• حَبُّ الشّبَاب
• الأكزيما
• التهاب الجلد

2. مصدر جيد لفيتامين E

Η فيتامين هـ فهو مهم لصحتنا ويوفر الحماية للخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. هذا الفيتامين الذي يعمل مثل مضادات الأكسدة، يساعد أيضًا نظام المناعة لدينا للعمل بشكل أفضل. طريقة سهلة لتجنيد ما يكفي فيتامين هـ وذلك من خلال زيت اللوز. ملعقة كبيرة من زيت اللوز يمكن أن توفر لك ما يصل إلى 27% من حاجتك اليومية لفيتامين E، مما يجعله إضافة جيدة جدًا لنظامك الغذائي اليومي.

3. ندوب أقل

عندما نتعافى من قطع أو عملية جراحية، قد تبقى ندوب. ال زيت اللوز هي طريقة طبيعية يستخدمها خبراء الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي لتقليل جراح وتهدئة الجلد. كما يستخدمه الكثيرون لعلاج ندبات حب الشباب.

4. يمنع علامات التمدد

الشرائط غالبًا ما تظهر عندما يتمدد الجلد بسرعة كبيرة، كما هو الحال أثناء فترة البلوغ أو أ حملمما يتسبب في تكسر ألياف الجلد والكولاجين والإيلاستين. وهذا يؤدي إلى تكوين علامات التمدد أثناء شفاء الجلد.

وقد أظهرت الأبحاث أن زيت اللوز يمكن أن يمنع ظهور علامات التمدد أثناء الحمل ويساعد في تقليل الحكة التي تصاحب علاجها. أظهرت إحدى الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي استخدمن زيت اللوز يوميًا كان لديهن علامات تمدد أقل.

إذا كان لديك بالفعل علامات تمدد الجلد، فإن التدليك بزيت اللوز يمكن أن يساعد في جعلها أقل وضوحًا مع تحسين صلابة بشرتك وملمسها.

5. يحافظ على وزن صحي

يعتقد الكثير من الناس أنه من أجل إنقاص الوزن، عليهم تجنب الدهون، ولكن ليست كل الدهون سيئة. في الواقع، يمكن أن تساعدك الدهون الصحية على إنقاص الوزن. أظهرت الأبحاث أن الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في زيت اللوز، مفيدة. توفر هذه الدهون الطاقة وتساعد في بناء الخلايا وحماية الأعضاء وتساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات المهمة.

استبدال الدهون المشبعة الدهون الصحية مثل زيت اللوز‎يمكنك تحسين صحتك والحفاظ على وزنك. لا يقتصر فقدان الوزن على النظام الغذائي فحسب، بل إن اختيار الدهون الصحية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

6. يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة

التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يجعل بشرتنا تبدو قديمة التجاعيد και بقع بنية. ولكن، يبدو أن زيت اللوز يمكن أن يساعد في منع علامات الشيخوخة هذه من الشمس.

وقد وجد الباحثون أن زيت اللوز يمكن أن يحافظ على بشرتنا شابة عن طريق حمايتها من أشعة الشمس الضارة. يعمل هذا الزيت كحاجز ويعمل فيتامين E الذي يحتوي عليه كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجلد.

7. يحسن صحة الشعر

هذا زيت اللوز فهو رائع لجميع أنواع الشعر ويمكنه تحسين صحته ومظهره. ومن خلال إضافته إلى الشامبو الخاص بك، يمكنك إعطاء شعرك لمعانًا وجعله يبدو أكثر صحة.

هذا زيت اللوز فهو يجعل شعرك أكثر نعومة ويساعد على إصلاح الضرر، ويضيف الرطوبة والمرونة بفضل الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد زيت اللوز على:

• تساقط الشعر: وقد أظهر أنه يمكن أن يقلل من تساقط الشعر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
• قشرة رأس: تطبيقه على فروة الرأس يمكن أن يقلل الالتهاب ويهدئ الجلد.
• الشباك: يمكن أن يساعد القليل من زيت اللوز على الأطراف على بقاء شعرك رطبًا وتقليل التجعد.

لاستخدامه، فقط قم بتطبيقه زيت اللوز على فروة الرأس والشعر، ويدلك بلطف من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى طوال الليل للحصول على علاج أعمق.

8. يرطب البشرة

هذا زيت اللوز هو منتج طبيعي يجعل بشرتك ناعمة و رطب. إذا كنت تستخدمه كثيرًا، فقد يساعد البشرة على أن تصبح أكثر نعومة ومرونة. ويوجد في العديد من مستحضرات التجميل، مثل زيوت الاستحمام وأحمر الشفاه والمنظفات، لأنه يساعد على الترطيب. كما أنه مفيد لعلاج جفاف الجلد، مثل الأكزيما والصدفية، ويمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا جيدًا للعلاجات التي تحتوي على الستيرويدات. يساعد زيت اللوز على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد وتقليل التهيج.

لتستخدمها:

1. يمكنك صنع واحدة بسيطة فرك بزيت اللوز والسكر الأبيض للتقشير.
2. استخدامه ل تدليك، مع بضع قطرات من زيت اللافندر، للاسترخاء.
3. أضف بضع قطرات إلى غسول لترطيب إضافي.
4. تدليك تحت العينين مع القليل من زيت اللوز لترطيب وتنعيم المنطقة.

مخاطر زيت اللوز

على الرغم من الحلو زيت اللوز عادة ما يكون آمنًا للعناية بالبشرة والشعر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها:

• اذا كنت تمتلك الحساسية الجوزلا تستخدم زيت اللوز لأنه قد يسبب رد فعل تحسسي.
• أصحاب البشرة المعرضة لذلك حب الشباب ولم أرى تحسنا مع الزيوت الأخرى، سيكون من الجيد أن لا تضع زيت اللوز على وجوههم. يمكن أن تسد المسام وتسبب البثور.

بينما ال زيت اللوز يمكن أن تكون مفيدة للرموش والحواجب، تأكدي دائمًا من أن المنتجات التي تستخدمينها بالقرب من العين نظيفة وآمنة.