مكملات للكبد

خصائص وفوائد المكملات الغذائية

• الكركمين: يزيده امتصاص الدهون ويسهل نقل الدهون من الكبد.
• الكولين: يساهم في التمثيل الغذائي للدهون وفي إنتاج الصفراء.
• خرشوف: يوفر الحماية المضادة للأكسدة ويساعد على تدفق الصفراء.
• جذور الشمندر: غني بمضادات الأكسدة و يحسن تدفق الدم في الكبد.
• فلفل (زنجبيل): حصل خصائص مضادات الأكسدة ويحفز إنتاج الصفراء.
• L- سيستين: يساهم في توليد الجلوتاثيون، وهو أمر بالغ الأهمية لهذه العملية إزالة السموم من الكبد.

الأطعمة الغنية بالكولين:

• الكبد
• بيض
• عجل
• فرخة
• سمكة
• الصويا

أعراض النقص:

• صعوبة في نقل الدهون من الكبد
• انخفاض إنتاج الصفراء

العوامل التي تؤدي إلى النقص:

• نظام غذائي غير متوازن
• أمراض الكبد المزمنة

المدخول الموصى به:

• اتبع الإرشادات الموجودة على حزمة الملحق
• استشر الطبيب لمعرفة الجرعة الدقيقة

الآثار الجانبية المحتملة:

• الإفراط في تناول فيتامين أ والنياسين يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
• مشاكل صحة الكبد

أعراض:

• اصفرار الجلد والعينين (مستلقية)
• تورم في البطن أو الساقين
• البول الداكن
• براز ذو ألوان فاتحة
• مثير للحكة
• كدمات
• اضطرابات الدورة الشهرية
• فقر دم, ألم في منطقة الكبد

سبب:

• اصابات فيروسية (مثل التهاب الكبد)
• شكرا جزيلا، الكبد الكثير الدهون
• الأمراض الوراثية
• أمراض المناعة الذاتية
• سرطان أو تشوهات الكبد الأخرى.

الوقاية والعلاج:

• تقليل استهلاك الكحول
• تجنب المواد الخطرة (على سبيل المثال تعاطي المخدرات)
• التطعيم ضد التهاب الكبد (أ و ب)
• حمية صحية
• الحفاظ على وزن صحي