اينوزيتول

الميزات والفوائد

• المغذيات الرئيسية: يساهم الإينوزيتول، وهو جزء من مركب فيتامين ب، في التمثيل الغذائي السليم ووظيفة الخلايا.
• الصحة النفسية: غالباً ما يرتبط بالتخفيف من أعراض القلق والاكتئاب.
• صحة النساء: يساعد في علاج أعراض تكيس المبايض وتحسين الخصوبة.
• مستويات السكر: قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

التخسيس

• الدعم الأيضي: يمكن للإينوزيتول تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكريات، مما يساهم في ذلك فقدان الوزن.
• إدارة الجوع: يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر وآلام الجوع غير المتوقعة.

مصادر الطعام

• الفاكهة
• فول
• الحبوب
• المكسرات.